【健康】野菜を摂る

一人暮らしなので余計に野菜を意識して摂るようにしています

最近変色したピーマンが安く売っていたので

多めに購入して少しずつ食べています

成熟すると変色するけど普通に食べます

保存や調理方法の検索もフル活用

でもこれから食品は注意しないといけない

季節になりますね


夏は暑さで加熱調理もつらいし、冷えた食事が多くなります

夏は野菜はよく洗って生のまま食べることが多いです

夏バテ、熱中症対策、血管の中のドロドロを減らせるよう

少しでも多くの野菜を食事に取込んでいきたいと思います